Tips Berbuka Puasa Terbaru
Berbuka
puasa adalah aktivitas yang rutin pada bulan suci Ramadhan. Banyak
orang yang ketika berbuka main makan apa saja yang ada di depannya, yang
akhirnya berdampak fatal, atau kita malah sakit perut. Nah kami akan
berbagi tips-tips agar buka puasa kita terasa nikmat, dan tetap
menyehatkan :
- Awali dengan minum air putih.
Meskipun
berbuka puasa dianjurkan untuk minum yang manis-manis, tetapi nggak ada
salahnya anda untuk mencoba untuk mengawali berbuka dengan minum air
putih sebagai pelepas dahaga setelah menahan haus dalam berpuasa.
- Hindari es / minuman pembuka yang terlalu dingin.
Setelah
melepas puasa dengan air putih, jika anda telah menyiapkan minuman
pembuka, sebaiknya jangan mengkonsumsi minuman yang terlalu dingin. Hal
ingin mengingat bahwa minuman pembuka yang terlalu dingin dapat secara
tiba-tiba merubah suhu tubuh kita menjadi tidak stabil.
- Berikan waktu jeda sebelum anda makan.
Rasa
haus sudah hilang, sebaiknya jangan langsung makan. Ada baiknya anda
memberikan waktu sesaat untuk lambung anda menyesuaikan terhadap minuman
yang sudah anda konsumsi. Ya.., mungkin anda bisa sholat maghrib dulu,
kemudian baru makan.
Kemudian,
silahkan anda santap hidangan yang telah tersedia. Dan yang terpenting,
kontrol emosi. Jangan sampai anda makan terlalu kenyang, untuk
menghindari perut melilit karena kaget, dan juga untuk menghindari agar
anda tetap bisa beraktivitas secara leluasa.
Itulah
tips buka puasa untuk penderita maag versi saya. Semoga membantu, dan
juga, semoga amal ibadah puasa kita diterima olehNya sehingga menjadikan
kita sebagai orang yang menang setelah Ramadhan ini.
Amin...............
0 Comments
